mindfulness au travail

L’attention grandissante du grand public en général et des media en particulier pour la Mindfulness au travail (ou méditation de pleine conscience) génère inévitablement son cortège de critiques et d’idées reçues.

Pour Ron Purser et David Loy du Huffington Post par exemple, les entreprises renvoient au salarié la responsabilité de son stress comme étant un problème d’ordre personnel qu’il lui incombe de résoudre en pratiquant la Mindfulness. La méditation est ainsi présentée comme le médicament idéal pour rester efficace et serein dans un environnement de travail potentiellement toxique.

Est-ce bien le rôle de l’entreprise d’interférer jusque dans les esprits de ses salariés ?

Les chercheurs ont exploré cette question lors de la conférence « Mindfulness & Well-Being at Work », organisée par « Greater Good Science Center » à l’UC Berkeley, USA. Comme le démontre Richard Davidson, l’un des premiers chercheurs à avoir étudié les effets de la méditation de pleine conscience, nos cerveaux sont en perpétuelle transformation, qu’on le veuille ou pas. La mindfulness permet d’avoir pleinement conscience de ces changements.

Les programmes d’intervention en entreprise basés sur la Mindfulness se multiplient dans le monde. Mais pour répondre aux exigences de rentabilité du temps de travail, le temps accordé aux salariés pour suivre ces programme se raccourcit comme peau de chagrin.

Pour les critiques de ce type de pratique en entreprise, le stress ne vient pas du salarié mais bien des conditions anxiogènes de l’environnement extérieur. La solution doit venir du changement de cet environnement et non d’une injonction de se changer soi-même.

Pourtant la méditation puise ses origines et sa force dans la conviction que c’est en se changeant soi-même qu’on devient capable de changer le monde. Elle ne se résume pas à une boite à outils anti-stress, mais c’est une ouverture vers un nouveau mode de vie.

La Mindfulness, nouveau « cheval de Troie » pour changer le monde de l’entreprise ?

Nous manquons de recul pour mesurer l’impact sur la réalité du monde du travail des formations en Mindfulness, mais ce qui est certain c’est que même si ce n’est pas un moyen de créer un environnement parfait, c’est tout de même un moyen qui a démontré scientifiquement des améliorations du bien-être des salariés, et c’est déjà pas mal.

Céline Simonnet Lafont

Promouvoir la mindfulness au travail : une nouvelle tentative de contrôle des salariés ?
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