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Comment ne plus vous laisser submerger par vos émotions ?
Le secret pour ne plus vous laisser submerger par vos émotions serait «l’agilité émotionnelle»: être moins rigide et plus flexible avec nos pensées et nos sentiments. Nous sommes tous passés par là: une forte émotion comme la colère ou la peur nous submerge et
Comment méditer quand on n’a pas le temps
Si comme beaucoup de mères qui travaillent vous êtes toujours débordée, si vous courez toute la journée et si le soir venu vous êtes submergée par la fatigue, alors vous devez vous demander comment vous pourriez trouver le temps de
Promouvoir la mindfulness au travail : une nouvelle tentative de contrôle des salariés ?
L’attention grandissante du grand public en général et des media en particulier pour la Mindfulness au travail (ou méditation de pleine conscience) génère inévitablement son cortège de critiques et d’idées reçues. Pour Ron Purser et David Loy du Huffington Post
Méditation de Pleine Présence : un état naturel ?
C’est être pleinement conscient de l’instant présent, ici et maintenant. S’arrêter et observer ce qui se passe en soi et autour de soi. Il s’agit d’entrer en contact avec les stimuli intérieurs (pensées, émotions, sensations physiques) et extérieurs (environnement physique et social). Seulement observer, sans